Aumentar glúteo

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Soy una mujer de 30 años. Estuve haciendo ejercicio en unas clases en las que se hacia énfasis en las piernas y glúteos. Hacíamos ejercicios de repetición, como sentadillas y zancadas. Tras una clase se me hincho corva de la rodilla izda con ligero...
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Quisiera una buena rutina para marcar

Quisiera saber que rutuna de gym debo seguir para marcar mi cuerpo y mis abdominales Tengo 17años peso 72kg mido 1.65.
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Entrenamiento sin pesas

Resulta que me tengo que ir a vivir a otro sitio, y no voy a poder tocar ni una pesa durante 5 meses por lo menos, y me gustaría que alguno de vosotros me dijera como puedo mantenerme en forma hasta que pueda ir al gym, ¿Qué ejercicios puedo hacer?...
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¿Quisiera saber como se llama la película que vi?

Hace tiempo vi una película ambientada en el futuro en un lugar fuera de la tierra, cuyo argumento trata de una hermandad cuyo secreto es que su superioridad esta en que son una raza de vampiros que no ha tenido una recién nacida mujer en mucho...
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Canción para un video de básquet

¿Me gustaría saber que canción podría poner en un video de básquet que quedase bien?
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Hay alguna canción o de los 80s o un poco atrás más o menos, ¿Qué diga expiria o en ingles no se como se redactaría expiria?

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¿Alguien sabe donde puedo ver Mil veces Adiós con Tom Hanks?

Quiero ver esta película pero no la encuentro completa. Ojalá alguien me pueda ayudar.
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Configurar Router TP-LiNK- WR841N

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