¿Es recomendable tomar proteínas?

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Batidos de proteínas caseros

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Definir músculos en casa

Soy un chico de 22 años, 165cm, 60kg y me gustaría ponerme en forma y sobre todo definir los músculos, tampoco sin llegar a ganar demasiado volumen, pero no tengo tiempo para ir al gimnasio. Me gustaría que me dijeses alguna rutina que pueda hacer en...
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Como hacer para aumentar la masa muscular en poco tiempo

Como hago para aumentar rápidamente mis masa muscular, hago ejercicio todos los días pero nada que logro aumentar los bíceps, si he notado que he tonificado el pecho pero los bíceps no que puedo hacer para aumentarlo sera que utilizo esteroides cual...
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1)Me gustaría que me informases sobre donde podría conseguir productos de la marca biotest. Más cositas 2)¿Una curiosidad el ACETABOLAN 2(muscle tech) funciona realmente?(Tengo una discusión con mis amigos) Por ultimo 3)Para desarrollarme mas me an...
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Wens! Quería saber si se puede tomar arginina con otros suplementos deportivos.
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Cómo puedo aumentar de peso?

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