¿Natación 4 días mejor que 3 a la semana?

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¿Cuál es tu opinión sobre las rutinas de entrenamiento e un grupo muscular diario?

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¿Cómo definir mi cuerpo haciendo natación?

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Levantar pesas

Te escribo porque en 8 semanas tengo una importante competencia de artes marciales. Jamás he levantado pesas, sin embargo, quisiera pedirte tu opinión acerca de tener una rutina especial que, sin quitarme elasticidad, agilidad ni interferir...
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Plan de entrenamiento 100 m a crol

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