¿Antes de entrenar me masturbo y me canso más de lo normal que puedo hacer para parar eso?

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Estaría bien irme a vivir con mi novio o seguir con mis padres con vida de "niña"?

Con todos, mi caso es algo complicado, actualmente tengo 23 años, tengo un novio de ya casi 7 meses (nos eramos casi a primera vista, pasando x muchas experiencias unicas e intensas tanto que motive a mi novio a q estudie y crezca como persona...
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Hernia discal L5 S1 ¿Podré mejorar y volver a hacer deporte?

Tengo 44 años, hace dos semanas me han diagnosticado una hernia discal en L5 S1, artrosis y degeneración en otras dos, he mejorado muy poco, he leído que realizando unos ejercicios en el gimnasio se puede mejorar, llevo entrenando artes marciales...
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Dieta y Deporte más gimnasio.

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Mi nombre es Martín, soy de Uruguay, tengo 18 años, mido 1,87 y peso 84 kg, quisiera hacerles algunas consultas sobre entrenamientos y alimentación. Soy deportista, específicamente futbolista, y el nutricionista del club no responde muchas preguntas...
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