Frecuencia vuelo aviones

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¿Qué rutina debo seguir en el gimnasio para ganar mas masa muscular?

Un buen día. Necesito una ayudita. He estado yendo al gimnasio por 4 meses. La rutina que he estado siguiendo es la siguiente: Lunes: Pecho y tríceps Martes: Espalda y Bíceps Miércoles: Piernas y hombros Jueves: Pecho y tríceps Viernes: Espalda y...
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Paredes y piso un poquito verdes

1. Tengo una pileta de 9 por 4 y medio y la profundidad promedio es de metro y medio. En las paredes y piso se formó un poquito de verde. El agua está clara. No turbia. ¿Cepillo las paredes y luego le pongo cloro o al revez? Porque busque en páginas...
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Vigencia de la residencia permanente...

Tengo ya 10 años en España y residencia permanente desde entonces. La crisis me ha tocado como a mucha gente en España y ahora tengo una oferta en mi país de origen. Estoy pensando seriamente ir y ver que pasa. Mi pregunta es: si me voy a probar...
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Reclamaciones

La semana pasada regresamos de una semana de vacaciones en Mallorca, somos de sevilla pero volamos desde jerez ya que había una oferta interesante desdá allí. El problema fue que el avión de regreso salio casi una hora tarde lo que nos hizo perder el...
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Raquetas flexpoint y codo de tenis: ¿Oversize?

Hace 4 años jugaba con una head intelligence unas dos veces por semana, y hace justo a un año cambié a una raqueta más ligera la wilson triad 3.0 de 100 cm, que me encanta ya que despide mucho, a lo que le añadí incrementar mi frecuencia de juego a...
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¿Podría ganar 8-10 kilos de musculo en 1 año?

Tengo 28 años, mido 1,78 y peso alrededor de 64'5kg considero que estoy muy delgado y mi metabolismo no deja que engorde ni un gramo, suelo comer sano y de todo, la question es que por fin he decidido apuntarme al gimnasio e intentar ganar todo el...
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Humo blanco al arrancar

Me presento como nuevo usuario en este foro y aprovecho para preguntar mi duda (si no lo es correcto por favor remitirme a donde hacerlo) Mi nombre es Alfonso y tengo un Golf tdi 90 del 2001. El coche no me ha dado más problemas que el típico de...
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¿Tengo una rutina y una dieta eficaz? ¿Cómo elimino la grasa corporal de mi abdomen?

Soy un chico de 16 años, mido cerca de 1,65 m y peso 60 y poco, estoy haciendo un entrenamiento de musculación hace un mes más o menos, mi rutina es la misma todos los días, (a veces descanso un día)lo que hago es: Con las mancuernas de 5 kg: Bíceps:...
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Salir fuera de la zona de trabajo

Mi situación es difícil de explicar, pero lo intentare hacer lo mejor que pueda... Llevo 7 meses trabajando en un empresa a través de una ETT y al principio todo bien, hemos tenido mucho trabajo y nos hemos tenido que quedar haciendo horas extras más...
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Baja por maternidad dudas

Estoy embarazada de 6 meses trabajo en hostelería soy cocinera 10 horas al día y sin día libre soy fija discontinua y en 20 días el 31 de octubre se me termina el contrato por fin de temporada, me duele mucho la ciática y ya estoy muy cansada y se me...
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