Por que al doblar mis rodillas mi rotula suena como si algo la jalara .. Eso pasa cada vez que la doblo . Sale un conejo

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Tengo 22 años, y peso 48kg! Soy de constitución delgada, es complicado para mi subir de peso, sin embargo busco fortalecer las piernas y los glúteos, tengo una escaladora en mi casa y una pelota medicinal de 65cms y muy poco tiempo, ¿Cómo puedo crear...
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Tenemos que dar alguna protección a unas vigas antiguas que se encuentran en el interior de una vivienda. Nos han aconsejado dar dos manos de aceite de linaza puro, la primera, rebajada al 50% con aguarrás puro. Nuestra duda es si es seguro: si el...
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