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Fortalecer la rodilla.
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Cuanto demora en sanar una contuncion de ligamentos
Tuve un choque con otro jugador jugando fútbol la primera semana no camine bien pro lo hacia cojiando lo mismo el día que tuve el choque salí caminando pero lógico cojie la rodilla no se me inflamo se me inflamo solo un poco debajo de la rodilla ya...
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Necesito aumentar volumen en piernas y glúteos
Mi complexión es delgada, sin embargo me gustaría aumentar mis glúteos por que casi no tengo y mis piernas son demasiado delgadas por mi complexión y es que antes practicaba natación, no se si eso también tenga algo que ver. Me podrías ayudar con...
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Dolor en rodillas parte interna
Hace cosa de un mes aproximadamente empecé a correr, carrera leve con descansos (pista de atletismo). La cuestión es que que hace unas dos semanas me empezaron a doler las rodillas muchísimo y tuve que dejarlo, pero siguen doliéndome incluso al...
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Ejercicios del músculo pubococcígeo
Desde hace una semana estoy haciendo ciertos ejercicios para fortalecer el músculo pubococcígeo y así poder controlar la eyaculación. Sé que este músculo interviene en la eyaculación pero no tengo claro como se puede evitar, si es contrayéndolo o...
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Calambres al nadar
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Problemas con aductores
Tengo 27 años mido 1.73cms y peso 82 kg. Se que estoy pasado de peso, aunque hago bastante ejercicio. Mi pregunta puntual se refiere a que soy aficionado al fútbol y en este ultimo tiempo sufro dolores en ambos grupos de aductores (derecho e...
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Abombamiento entre L4 y L5
Me llamo Ruth Tengo un abombamiento del disco entre L4 y L5. Me duele la zona lumbar cuando estoy sentada, sobre todo. Pero el traumatólogo de la seguridad social no me ha mandado más que medicación. La verdad es que no fue muy amable que digamos...
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Inflamación de canilla
Hace par de días fui a hacer ejercicio en una zona llana, y empece caminando y haciendo ejercicio en maquinas de ejercicios, luego comencé a trotar y me empezó a doler la canilla, días después corrí escasos metros y se me inflamo la canilla...
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Con Cambio Artrósico podría levantar pesas
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¿Cómo fortalecer músculos en natación?
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