`Plan anual de entrenamiento cicloturista

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Despido con bebe menor de 9 meses

El lunes me incorporo al trabajo después de mi baja de maternidad y de haber disfrutado del periodo de lactancia acumulado. El mismo lunes tengo reunión con recursos humanos y probablemente me comunicarán mi despido por causas objetivas para pagarme...
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Tengo a penas 5 semanas en el gym. Y quisiera reducir de peso, pues son140 kg. Y 1.94 de estatura.

¿Qué tipo de proteína en polvo me recomiendan para bajar de peso y aumentar masa muscular y cuál tipo de ejercicio:cardio o pesas? Cuantos días a la semana y cuantas horas al día ¿Algún producto similar al isopure cero carbos pero de menor costo?.
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¿Consulta con respecto al metabolismo rapido en

¿Los ectomorfos? ¿Hay algo que no entiendo porque todo lo que el ectomorfo come se transforma en energía? ¿Osea no da lugar a que se forme músculo? ¿Ni grasa? ¿Cómo es? ¿El cuerpo solo toma en menor parte las proteínas y carbohidratos? Pero si todo...
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¿Cardio antes o después de hacer pesas?

Si el objetivo es perder grasa acumulada en el abdomen de a poco, sin perder musculatura en el cuerpo. ¿Es más recomendable hacer cardio antes o después del entrenamiento con pesas? Mi pregunta viene por que he notado que al hacer cardio y luego...
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Series descendentes

¿Podrías explicarme la ejecución correcta del entrenamiento con series descendentes?, ¿Para qué y cuando se utiliza?, ¿Para todos los grupos musculares?, ¿Hasta el fallo en cada serie?, ¿Descanso cuándo se baja de peso o al final del todo?,¿Cada...
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¿Cómo mejorar mi 100 y 200 metros planos?

Comencé tarde en esto del atletismo (18 años) pero aun así quiero mejorar hago 12,02 en 100 y 25,04 en 200 en cronometro electrónico y llevo 9 meses entrenando quisiera saber algunos consejos o entrenamientos intensos de antemano
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¿Cómo hacer crecer una micro, pequeña y mediana empresa?

Les dejo por acá un artículo que consiste en los beneficios de Globobase para micro, pequeñas y medianas empresas. Globobase como tal es una página dedicada a profesionales autónomos donde da la oportunidad de dar a conocer a personas que ofrecen sus...
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¿Qué Pasa si solo use 2 parches anticonceptivos?

Llevo 2 años usando parches, pero ayer me di cuenta que en un periodo solo use 2 parches y descanse (me bajo) y comencé con el nuevo ciclo hace una semana con un parche nuevo Quiero saber que pasa, he tenido relaciones sin protección con mi pareja y...
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Entrenamiento Anaeróbico orientado al balonmano

Tengo 17 años, 1,74cm, 70 kg, y practico el balonmano. Mi pregunta tiene que ver con el entrenamiento de mi capacidad anaeróbica aláctica y láctica, ya que deseo entrenarla adecuadamente pero desconozco el mejor método para hacerlo, también me...
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Complementos a mínimos pensión jubilación

Planteo casuística de nuestra madre, autónoma que se jubila este mes, dado que desconocemos algunas cuestiones en relación al "complemento por mínimos". Según una simulación que le han hecho, la pensión que le corresponde no alcanza los 400 euros. El...
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