Chocoflan diferente

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Disculpe la molestia solo le quería pedir una dieta para poder comenzar a desarrollar musculo. Tengo 22 años, mido 170 cm y peso 70 Kg.
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Quiero saber como se blindan las pastillas de la guitarra. Tengo una gibson ephiphone y un amplificador peavey studio pro de 65w, y cuando toco con mis amigos y le subo el volumen a mi amplificador empieza a acoplar muy rapido, y creo que blindando...
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Rutina adecuada de volumen

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