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Insomnio crónico, hombre de mediana edad
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Algunas Tecnicas para poder dormir o alguna pastilla?
Quisiera dormir 8 horas pero no duermo en las noches que me recomiendan
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Duda sobre batidos de proteínas
Tengo 15 años y una duda sobre las proteínas. Me estoy tomando unos batidos de prtoeinas formel mammut 90 que contienen 30gr, es de proteína por cada toma. Me tomo 2 batidos diarios, con lo que mínimamente estoy tomando 1gr por kilo de peso(peso...
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¿Es crisis de ansiedad o nerviosismo?
Desde hace tres meses he presentado síntomas de una neuritis intercostal izquierda y he visitado ya a 3 internistas los cuales me han dado el mismo diagnostico y el dolor aun sigue y ya el nerviosismo me atacada fuerte al no mejorar nada, al punto de...
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Perder tripa
Tengo 26 años, mido 1.80 y peso 84 KG. Llevo un año en el gimnasio, mo objetivo era definir mi cuerpo y no coger volumen ya que tenia ya de por si una anatomía corpulenta, llevo muchos años jugando al tenis y siempre había estado en gimnasios. La...
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Tengo 17 en 4meses cumplir 18 podré crecer unos 4 o 6cm ?mido 1.66-1,67 ?
Mi padre mide 175 y mi madre 154. Mi padre dio un estirón a los 19 como de unos 5 cm no se si me podrá pasar eso a mi
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Horario de trabajo y jubilación.
Trabajo en un comercio. El horario es de lunes a hueves de 10 a 14h. Y de 17. A 21.30h. El viernes igual por la mañana y por la tarde de 17 a 22h. Y el sábado iual por la mañana y de 17 a 22.30h. El domingo de 11 a 14h. Y de 17 a 21.30h. Libro un día...
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¿Cómo entrenar en el gimnasio con un problema lumbar?
Mi nombre es jesús, tengo 22 años y hace 8 meses apareció un dolor en mi espalda baja que me impedía hacer cualquier tipo de actividad ya que me sentía cansado todo el tiempo, sin importar si estaba en la cama, de pie o sentado, por este motivo deje...
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Heavy Dutty: tiempo entre sesiones
93 Carmona Cabezadep Hola Javier Tal como tu me recomendaste, yo llevo siguiendo el Heavy dutty desde hace 3 semanas, Y quisiera saber si es correcto como ponen en el articulo lo de hacer ejercicios cada 5 días, yo entendí el porque, pero siento que...
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Dieta para adelgazar y mejorar mi salud
Quisiera que me diera una dieta le doi mis datos Peso 75kg; mido 165cm; porcentaje de grasa corporal 15.6% Le aclaro que debes en cuando hago pesas 2 o 3 días por semana nada exagerado solo un poco de ejercicio, quisiera que los alimentos que me...
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Consulta entreno
Quería mostrarte mi rutina de entrenamientos para que opines y corrijas l necesario... Es un poquito largo pero allá voy. Entreno en torno a los cuatro días a la semana, y cada días voy alternado las distintas rutinas que t muestro, cada día trabajo...
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