Duda en ejercicio de productividad

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¿Dieta de proteínas o de carbohidratos?

Hace año y medio que no hago deporte debido a un accidente que tuve, y ahora quería volver al gimnasio y a la piscina, y quería hacer una dieta, pero mi duda es si hacerla más ''rica'' en proteínas o en carbohidratos, mido 1.78 y 74kg. Aprox. Y...
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Calcular litros y precios pintura igan

Soy de algemesí (valencia) y me he elegido una pintura tipo metalizado de los coches que e llama estuco cálido caravaggio de igan (www.igan.es) per no es estuco, estuco, primero aplicaremos a rodillo una mano de fijador ISOAM base. Extenderemos de...
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Rutina y suplementos para aumentar volumen

Tengo 26 años, mido 1.73 y peso 63 kg. En un año he bajado 12 Kg de grasa, ahora voy al gym desde hace 5 meses, y estoy intentado ganar volumen muscular, un día hago pecho y tríceps, otro espalda, bíceps y antebrazo y otro día hombro y otro día...
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¿Quisiera una dieta para bajar de peso?

Quiero una dieta para bajar de peso, mido 1.74 y peso 81 kg, ¿Hago ejercicio 5 a 6 días por semana pero no bajo estoy estancada desde hace 6 meses que me recomiendan?
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Proteína con o sin carbohidratos.

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Buenas doc. Tengo alguna preguntas...

Tengo 26 años, hace más de tres años me diagnosticaron glomerulonefritis focal y segmentara. Lo que me gustaría saber o que usted me explique es que es lo que produce en mi cuerpo, ya que siempre pregunto lo mismo a mi doctor y me lo explica, pero no...
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Proteína y creatina

Me compre proteína en polvo de la marca "genetic tech" en polvo para marcar y creatina de la marca "champion nutrition" mmi pregunta es como debería consumir estos productos en que horarios debería tomarlos y si es que selos puede tomar juntos antes...
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¿Es necesario tener un equipo de ósmosis inversa?

Mi pregunta vas más por la necesidad real de osmotizar el agua, vivo en la costa mediterránea y el agua es de bastante mala calidad, aunque claro es potable, por lo tanto cumple con los niveles de la oms, pero más allá de esto es un agua con bastante...
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Como ser una chica fitness

Quiero empezar a tener un cuerpo bikini fitness pero voy a un gym de bajo coste y no tengo entrenador estoy un poco perdida ya que empece para perder peso pero me he aficionado a las pesas y quiero seguir marcando mi cuerpo mido 157 cm y actualmente...
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Proteínas en polvo

Me han comentado que tonar proteínas en polvo daña el hígado. ¿Qué opinas? Yo tomo al día unos 30g de proteínas de suero de leche.
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