Cuanto mide el pez

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Tonificar y eliminar cauchos

¿Cómo estas? Yo tengo 24 años y siempre he hecho un poco de ejercicio, hubo un tiempo que estaba bien definido hasta los abdominales un poco, pero en los últimos 2 años he engordado casi 10 kilos. Mido1.69m y peso 78 Kg. Mi mayor problema es que me...
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Alguien puede guiarme en la alimentación y Crossfit para bajar de peso y definir

Hace meses que práctico crossfit 4-5 días de la semana Trato de no consumir harinas azúcar ni bebidas saborizadas y no logro bajar de peso al contrario aumento y no es masa muscular me noto más "gorda" a eso mi periodo se desapareció y la ginecóloga...
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Quiero una rutina correcta para aumentar la masa muscular de mis brazos

Te doy gracias por el tiempo dedicado y te pido disculpas por las molestias. Tengo 9 meses en el gimnasio, mido 1.72 m y peso 78 kg. Mi rutina: lunes-miércoles-viernes. Pecho/tricep/hombro -Espalda-bicep y Pecho/tricep. Y despues cambio la rutina y...
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¿Demasiadas calorías para volumen?

Te escribo de nuevo para comentarte que al final compre estos dos suplementos: Kre alkalyn: para que mede fuerza de cara al entreno, tomandomelo media hora antes. Serious mass: para incrementar la ingesta calórica ya que me cuesta mucho conseguir los...
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Abrir agujero para rejilla de ventilación de 10 cm en muro de carga

Tengo un adosado unifamiliar con un sótano sin ventilación, solo tiene la puerta de entrada y la chimenea, todo lo demás está sin abrir, tengo la necesidad para aumentar la ventilación del sótano, de poner una rejilla de ventilación de unos 10 cm, el...
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Dudas sobre el desvío del flujo del aire acondicionado con rejillas y máquinas de splits o conductos

Si, se puede desviar el flujo de aire, y de hecho, venden rejillas para hacerlo, pero si me dices la maquina que has mirado, y como es la terraza, podríamos intentar buscar otra solución, también dime si la maquina es de splits o conductos.
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Llevo 2 años fumándome un porro todas las noches. La verdad es que me gusta y me sienta muy bien, pero no puedo dejar de sentirme mal. Nunca he fumado tabaco y me gustaría saber si ese porro diario afecta mucho a mis pulmones y a mi organismo.
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Acné - Alteraciones hormonales

Primero que todo quería saludarte, es bueno saber que tienes un tiempito para nosotros. Tenia una duda nuevamente, y pues que más, que preguntarle a mi ginecóloga. Fernanda. Yo siempre me broto cada vez que estoy en el síndrome premenstrual. Tengo 33...
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Como descubrir anomalías en un análisis

Me hago análisis de sangre y me gustaría saber con certeza que resultados debo mirar para saber si estoy bien en cosas, como : hígado, riñón corazón, . ¿Qué son los triglicéridos? . Los tengo en 73, ¿Puede ser malo tenerlos muy bajos? Tengo las...
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