Preparación para los 5000 m

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Problemas con discos alabeados 2 veces con bujes en buen estado.

Tengo un prelude 4º 2.2 vtec y ya llevo torcidos dos juego de discos de freno haciendo un rodaje muy suave y nunca cojo charcos ni lo labo en caliente, he comprobado los bujes y están bien, tengo en camino unos disco nuevos pero no se que hacer antes...
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Consulta entreno

Quería mostrarte mi rutina de entrenamientos para que opines y corrijas l necesario... Es un poquito largo pero allá voy. Entreno en torno a los cuatro días a la semana, y cada días voy alternado las distintas rutinas que t muestro, cada día trabajo...
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Rutina de gimnasio

Tengo 24 años, mido 1,80 y juego al basket... Juego de base... En mi casa tengo una prebanca(como para hacer pecho) 1 barra, 2 mancuernas y 60kg en discos de plomo.. Son desmontables.. Quería alguna rutina para aumentar un poco masa muscular y bajar...
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¿Qué tipo de entrenamiento puedo complementar?

Llevo 1 año realizando Kick Boxing y defensa personal, quisiera complementar este entrenamiento también a las pesas en un gimnasio, pero no se exactamente que es lo más importante que se debe de tener en las artes marciales más concrenamente en el...
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¿Será desgarre?

Espero que me pueda ayudar en lo que tengo, me dedico al atletismo, hace 20 días tuve una competencia en la que había cuestas muy pronunciadas (subidas y bajadas) fue de 10 km, no tenia ninguna molestia en la rodilla, trote dos días para recuperarme,...
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Quemar grasa y aumentar musculatura

Quisiera saber que rutina puedo hacer en el gym, soy hombre mido 1,74 cm y peso 78kilos, quisiera aumentar mi masa muscular y perder grasa, quisiera saber que debo comer por día durante una semana para hacer crecer mis músculos, y también, quemar,...
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¿Sería correcto en la contabilidad de una nueva sociedad pasar los gastos iniciales por caja?

Me gustaría que alguien pudiera orientarme con una duda... Resulta que he adquirido un programa contable y tengo nociones de contabilidad pero he constituido una sociedad y y he tenido durante unas semanas el capital social en el banco sin poder...
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Tonificar Pectorales y Abdomen

Yo en enero de este año pesaba 120 Kg a la fecha utilizando una dieta que me dio un medico llegue a estar en 86 kilos o u poco menos pero a contar de mayo comencé en el GYM y he apretado mucho el cuerpo pero aun quedan sectores donde no me ha sido...
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Aumentar piernas y glúteos

Mi problema es que mis muslos son muy delgados y trasero como que no tengo a parte que el poco que existe esta flácido, me comentaron que el mini stepper lateral iba bien para este problema, pero no se que rutina tengo que seguir, osea cuanto tiempo...
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Retiene de golpe en 2ª

Ya te pregunte antes tengo más dudas Te repito mi problema Tengo un a4 1.9tdi110 97, el problema es que retiene mucho al soltar el acelerador un poco. Se nota sobre todo en 2ª, el problema desaparece en frio los primeros 2min o con más de 2500rpm....
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