Aclaración en la tonificación muscular ¿Cuándo tonificar?

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¿Cómo puedo resolver los problemas de la inversión de la lordosis cervical y médula oprimida?

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Desgarro abdominal

Hace dos días empezó a dolerme mucho la tripa y ayer en urgencias me dijeron que era dolor muscular, tenia un desgarro abdominal y tenia que estar 10 días sin entrenar y ademas me duele muchísimo y es constante. ¿Qué puedo hacer para no perder...
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¿Adelgazar y tonificar con bici estática?

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He ganado masa muscular y barriga en el gimnasio, ¿Qué hago ahora para lograr grasa "limpia"?

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