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Empezar en el gimnasio

Tengo 20 años y me gustaría empezar a hacer pesas. Soy un chico delgado, mido 1.82 y mi peso ronda los 65. Por eso me gustaría que me orientaras más o menos como debería empezar en el gimnasio, si debería hacer ejercicios cardiovasculares, tablas de...
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Heavy Dutty 2

He leído como aconsejabas a un amigo la rutina de HIT, primer nivel. Yo ese ciclo ya lo he superado y quisiera que me indicases la rutina del nivel 2 de HIT. Ejercicios, series, repeticiones y kilajes. Una pregunta ¿De cuántos niveles se compone el total?
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Descanso de festivos, días de convenio y asuntospropios

Y mis dudas: Recientemente y debido a un cambio de convenio se han modificado los horarios (nuestro convenio actual es el de grandes almacenes). Se ha dividido a la plantilla en turnos fijos de mañana o otro de tarde (antes eran rotativos), además,...
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Como dividir horas filtración piscina

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Trabajo en turnos de 12 horas

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Método yuzpe + anticonceptivos!

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Me están acusando de robo!

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