Hernia discal L5 S1 ¿Son para toda la vida?

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Que debo inyectarme o hacer para subir de masa muscular ya hace un año que no voy y ahora solo hago crossfit uno o dos días..

Quisiera que me ayuden con un concejo para poder subir de masa muscular peso 70kg y mido 1,77 hace un año que deje el gym y ahora solo en mis tiempos libres hago crosfit una o dos veces por semana
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Necesito ayuda con mi rutina, gracias

Hace tiempo que quería empezar una rutina de pesas en mi casa pero con la única intención de adelgazar por el momento y me gustaría que me resolvierais unas dudas. Me seria de gran ayuda que alguien me aconsejase. Muchas gracias. 1-¿Si lo que quiero...
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¿Qué me recomiendan comer para subir el peso que me falta?

Estoy un poco bajo de peso quisiera subir un poco para estar en buena forma y después ponerme a hacer ejercicio Que me recomiendan comer para recuperar el peso que me falta
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No logro aumentar masa muscular

Tengo 39 años 1,86 cm y 82 kg, siempre he sido delgado (con esta altura he llegado a pesar 69 kg aunque lo normal 75-80), pues he comido siempre muy desorganizadamente. Desde hace algo más de un año estoy en el gym. Y he cambiado mis hábitos de...
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Coger peso y musculatura lo más rapido posible

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Ganar un poco de masa muscular...

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Dolor en la espalda y tirones en el cuello y la cabeza

Tengo un problema con mi columna (o al menos eso pienso)... Resulta que tengo un dolor muy agudo en la espalda... Diario y todo el día... Para que se me quite más o menos el dolor me estiro tantito o me doblo tantito hacia atrás y hace un crujido muy...
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¿Podría usar sustanon 250?

Sr le vengo a hacer una pregunta que me tiene muy confuso, comentare yo practico pesas y bueno soy una persona delgada me ha costado aumentar de peso durante 2 años solo he logrado aumentar como 10 kg y bueno ahorita estoy en 65 y me ha costado ami...
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Tengo cadera abierta después de una operación de hernia discal puede suceder

Me opere de hernia discal hace dos mese luego deje de caminar y el doctor sin hacerme un estudio ni nada dice que tengo la cadera abierta que debo de hacer para saber si es eso o si tengo. Algo de la operación como se llama ese estudio que salga si...
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Hernia Inguinal

El lunes pasado me operaron de una hernia inguinal. Mi doctor dice que no debo regresar al gimnasio. Que nunca más volveré a poder hacer pesas. ¿Es cierto esto? ¿De qué manera me puedo mantener en forma? ¿Puedo regresar al gimnasio algún día? ¿Cuánto...
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