¿Cómo reconocer manualmente si hay líquido en la rodilla?

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Necesito aumentar masa muscular (urgente)

Tengo 19 años mido 1.91cm peso 72kg. Y me urge una rutina de aumento de masa muscular ya que ocupo más fuerza y cuerpo para las siguientes diciplinas básquet ball y hand ball ya que mi complexcion no me ayuda lo único que me ayudo a ser campeón...
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Hace como 4 meses me operaron de ruptura de lcp y lca y después de la operación no puedo doblar mi rodilla ciento tope

Que puedo hacer pues dure más de un mes sin hacer la rehabilitación pues el doctor que me opero no me mando asta que le dije que me diera la orden ahorita voy con el fisioterapeuta pero no veo avance
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Edema oseo

Tengo inflamación en el segundo dedo de la mano izquierda. El informe de la resonancia magnética que me hicieron dice lo siguiente: "Derrame articular en la articulación metacarpo-falangica, así como zona de microfractura de trabécula con edema oseo...
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