Se me hace difícil hacer dieta

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Yo hago ahora mismo una dieta tipo mediterránea, como sano pero tampoco sin agobios de contar calorías y chorradas porque me agobio. Yo creo que consumo unas 1500 calorías diarias. El finde lo rompo un pelín (alguna cerveza y algo de pan) intento...
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Tengo 21 años y peso 87 kilos. No consigo bajar mi peso y estoy un poco depresiva. ¿Qué puedo hacer?

He estado leyendo tus preguntas anteriores y quería saber si m podías ayudar o dar algún consejillo porque estoy algo depre. Tengo 21 años, mido 1,80 y peso 78 kg, en apariencia soy normal, grande de constitución pero ni gordita ni delgada, el caso...
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¿Tomar proteína en polvo sin hacer ejercicio trae consecuencias?

¿Quiero saber si tomar proteína en polvo sin hacer ejercicio es malo para la salud o el cuerpo? Quiero saber que ventajas y desventajas trae hacer esto es que el motivo es porque quiero engordar estoy muy delgada y comprare proteína me parece que se...
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¿Podría ser esto resistencia a la insulina?

Hace poco me hice varios exámenes de sangre, entre ellos glicemia e insulina pre y post, no entiendo los resultados,¿Podrían ayudarme a entender? Estos son los resultados: Glicemia pre: 83 mg % Glicemia post 87 mg % Insulina pre: 18.5 Insulina post:...
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Calcular peso que soporta la estructura de un piso

Me gustaría saber cómo se calcula el peso que soporta el suelo de un piso o de una casa, ya que he visto que los pisos nuevos se contruyen para que soporte un peso de 300kg/m2. Pero, o hay alguna forma de calcular que no sea en forma de regla de...
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Acabo de bajar 8kg y me gustaría mantener el peso. Soy mujer (28años), y soy propensa a engordar, estoy continuamente subiendo y bajando de peso y me gustaría parar ya y mantener el que he conseguido (52kg - 1,60cm). Conseguí adelgazar con spinning,...
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