Mujer de 28 años quiere hacer artes marciales por 1era

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Tabla de ejercicios para casa

Expert@! Gracias por leerme. Me gustaría, si es posible, que me dijera alguna tabla de ejercicios para realizar en casa. Normalmente yo realizo ejercicios trabajando abdominales, glúteos, piernas y brazos en un mismo día (8 minutos cada sección) pero...
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Entrenamiento con saco

Hace un par de años empecé a practicar Karate shotokan. Ahora me gustaría Empezar a entrenar con saco. Me gustaría Saber cual es la forma correcta de Hacerlo, es decir, la rutina de trabajo. Además quisiera que alguien me aclarara Si necesito algún...
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Solo he escuchando el cd de la banda the dark side of the moon y another brick in the wall y coye me encanto mucho esta banda y como creo que toda buena banda tiene mas canciones buenas pero no tengo tiempo para buscar asique me gustaria...
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