Como tomar colágeno

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¿Podrías ilustrarme brevemente lo relativo al rejuvenecimiento celular? Hasta donde yo se las células están destinadas a agotar su ciclo natural sin que el mismo pueda reversarse.
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Acudí al dermatólogo por un problema de grasa en el cuero cabelludo que me producía picor y un comienzo de alopecia. Me recetó dos champús para el tratamiento (Ketoisdin gel 2% a utilizar dos veces por semana y Pon-emo Colágeno a utilizar a diario)....
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¿Que tipo de ayudas ergogénicas me vendrían bien para natación, running y bicicleta de montaña?

Estoy buscando algún tipo de suplemento dietético para mi entrenamiento, el cual se basa de forma resumida, en nadar 2, 3 veces por semana, correr y bicicleta de montaña. Mi dieta creo que es equilibrada, suelo comer 4 o 5 comidas al día, muchas...
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Tengo picazón en el ano cuando camino me muevo mucho me siento sera algo del colon como estoy sufriendo de colon irritable en estos momentos no se si tendrá que ver el colon con esto me molesta siento ese fastidio sera la mala higiene o jabones...
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Como puedo aclara la piel de mi vagina

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