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¿Existen alguna dieta o rutina especiales para conseguir un abdomen definido en el gimnasio?
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Soy y chico joven y querría una rutina para ganar musculatura y definir
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Ayuda para aumentar mi masa muscular.
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Quiero que me diga una dieta para ganar masa muscular. Ago ejercicios 30 minutos al día, mi entrenamiento es: Lunes: pecho, tríceps y abdominales Martes: espalda, bíceps y abdominales Miércoles: descanso Jueves: pierna y hombro Viernes: pecho por que...
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