Sobrecarga en los gemelos

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Rodillas hinchadas y con dolor

Y gracias por adelantado mi problemas es que tengo 47 años y estoy empezando acorrer ahora llevo un par de meses a las cinco semanas empecé a notar molestias en un tobillo se me hichaba pare unos días me puse una tobillera y en unos días paso y...
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Tendinitis rotuliana ¿Qué precauciones tomar a la hora de hacer ejercicio?

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Rutina para volumen!

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