Preparación física Guardia civil

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¿Podré llegar a crecer más? Mido 1.70

Tengo 17 años con 3 meses y mido 1.70 y medio (1.70.6), mis padres miden, 180 mi papá y mi mamá 1.57, mis hermanos miden 1.70 con 18 años(el tuvo una pubertad muy rápida desde los 9) y el otro 15 años y mide 1.69, mis abuelos paternos median 1.74 y...
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Necesito una rutina o tabla de ejercicios de natación para adquirir velocidad de cara a competición

Quisiera que me pudiera dar una rutina sobre la natación, mi finalidad es nadar los 100 mts libres, o los 50mts libres, pero necesito que me ayuden con para adquirir velocidad, he nadado moderadamente. También, si es posible trabajar en el gimnasio,...
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Retraso de la menstruación, ¿Puedo estar embarazada?

Al cabo de 2 días de tener relaciones con preservativo, me bajo flujo marrón durante día y medio. Hace 18 días de la relación, y ahora ya tengo un retraso. Soy irregular con la menstruación. Símtomas: flujo marrón, y 1 día tuve malestar en el...
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Rutina para correr 2000m en 6:30 minutos

Llevo corriendo todo el año y entrenando para unas pruebas. Mido 1,75 y peso 77 Kg, todavía estoy intentando perder algo más, y no consigo resultados en la pista me hago los 2000m en 7:45 a 7:30 mi mejor tiempo pero quiero llegar a 6:30 o 7:00, pero...
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Volumen brazo

Como estas :) Me llamo manuel y mi problema es el siguiente: Llevo ya más de 1 año en el gimnasio y he inventado mi propia rutina y me ha servido mucho para los pecho y espalda en volumen, pero mis brazos los bíceps y tríceps no suben para nada de...
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¿Hay alguna forma de definír los pectorales y los abdominales desde casa?

Ante todo felicidades por la página bueno os comento mi problema yo desde chico e sido muy gordo incluso obeso pero ase unos años empecé a dejar de comer y me quede muy delgado... Tanto que llegue a pesar 50 kilos y mido 1.77 pero se me quedaron las...
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Puedo librarme de estas 2 multas por exceso de velocidad?

Tengo 2 multas por exceso de velocidad del mismo día. Entre el radar 1 y el radar 2 hay una distancia de 1,9km. Sin embargo, en las FOTOS del coche tomadas por los radares (las que aparecen en las multas) la diferencia entre la hora de la primera...
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Compro coche y me estafan ¿Me podrías informar que puedo hacer?

Compre un coche hace 3 meses, estuve un mes con el coche bien, funciona bien, sonaba un poco el turbo Al mes me empezó a dar tirones el coche, salía humo negro al arrancar, lleve el coche al taller, vamos que total, tuve que cambiar el turbo, el...
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Como usar los anabólicos y el riesgo d

Quisiera saber con exactitud en donde debo inyectarme los anabólicos y también saber acerca de los comentarios que he escuchado sobre las personas que usan estos que los que se inyectan se vuelven gays
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Ganar masa muscular ya!

Soy carlos tengo 21 años medo 1.78, peso 169 libras. Voy al gimnasio hace siete meses y he ganado algo de más pero aun no estoy conforme quiero ganar más y rapido. Miren mu dieta es esta deasyuno cuando entreno digiero de 6 a 8 huevos duros (solo la...
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