Hacer primero cardio o musculación para fibrar

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Mido 1.76 y peso 108 lamentablemente no todo ese peso es musculo, ya por dejar de hacer ejercicio engorde, sin embargo llevo 2 mese en el gym, quiero bajar de peso, pero me esta costando trabajo, también me gustaría que me recomendaras algunos...
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Entrenamiento deportivo mixto (pesas, natación, carrera continua) dieta y estilo de vida.

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