Tonificación y musculatura en 2 meses en natación

Preguntas y respuestas relacionadas

Mejora en los 100m libres

Actualmente he vuelto a practicar natación en piscina, y necesito realizar los 100 metros libres en el menor tiempo posible. No tengo mala condición física, pues suelo salir a correr. Practicando en la piscina hago actualmente los 100m en 2min 40sg,...
1 respuesta

Continuación de la conversación de antes

Ok. Una ultima cosa ago sesiones de cardio 10, 12 min al al antes de empezar todos los días las pesas y luego ago los 25 min después de las pesas 2 días a la semana las 250 calorías que seria solo la sesión de después de las pesas y el calentamiento...
1 respuesta

Sobreentrenamiento natación

Actualmente nado 1,150 mts diarios sin parar con un día de descanso a la semana, ¿Hay algún límite de distancia para no caer en el sobre entrenamiento? Y por otra parte, ¿Puedo seguir así mi runtina diaria o es necesario hacer también velocidad? Cada...
2 respuestas

Chinche en piscina

Es el segundo "bicho" que aparece en mi piscina nadando y adaptado a la vida acuática. Buscado en internet como "chinches acuáticos" aparece textualmente como "La nadadora de espalda (Notonecta) mide unos 18 mm, vive en ríos y lagos de todo el mundo....
1 respuesta

¿Qué debo hacer primero? (Pesas, cardio, abdominales)

Hace bastante tiempo que voy al gimnasio para quitar bastantes quilos, porqué sufrí artritis y con la cortisona, aumenté demasiado el peso y demasiado la barriga; desde entonces me preocupa demasiado. Ahora lo que intento es quitarlo todo y quedarme...
1 respuesta

Que hacer primero quemar grasa o hacer pesas

Tengo un mes yendo al gimnasio y empecé una dieta de 1500 calorías ya que mido 1.50 y peso 59 kilogramos y tengo 24 años... Hago pesas para trabajar todas las partes del cuerpo los lunes, miércoles y viernes, pero mi nutriologa me dijo que tenia que...
1 respuesta

Elección de sumplemtos.

Elección de sumplemtos. Hola estoy entrenando Quisiera que me recomienden suplementos, pre-entrenamiento, post-entrenamiento y algún quemagrasa... Estoy leyendo en internet foros donde mencionan la creatina-L carnitina, etc etc etc y la verdad me...
1 respuesta

¿Qué sera mejor entrenar box o asistir al gimnasio?

Tengo una duda que me tiene vuelto loco el box me gusta mucho pero soy de esas personas que les gusta tener musculo y siento que con el box se me bajara lo poco de musculo que tengo pero a la vez quiero entrar por que me ayudara a bajar la panza que...
1 respuesta

Rutina para bajar de peso + L-Carnitina

Mi nombre es José, tengo 28 años mido 1.78 y actualmente estoy pesando 90 Kilos. Resulta que hace 4 años atrás realicé una dieta que me dejó con un peso de 72 Kilos pero con el correr del tiempo me he dejado estar y actualmente estoy realizando una...
2 respuestas

¿Es cierto que si se hacen pesas estando gordo lo que ocurre es que se endurece la grasa?

Que tan cierto es el que no se deben hacer pesas si se tiene sobrepeso, pues he escuchado que lo único que se hace es endurecer la grasa y después es más difícil eliminarla...
1 respuesta
¿No es la pregunta que estabas buscando?
Puedes explorar otras preguntas del tema