Mejorar altura patadas

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Tabla de gym y dieta

Tengo 19 años mido 1.70 y peso 67 kg y llevo yendo al gimnasio desde ace unos meses y me gustaría saber si la tabla que tengo es buena o no para lo que quiero o si tengo que mejorar algo. Mi objetivo es coger algo de masa muscular y quitarme la tripa...
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Pinchazos repentinos cadera-rodilla

Esto que voy a comentar me ha ocurrido ya 2 veces. Estoy corriendo tan tranquilamente cuando de repente me da una especie de pinchazo/agarrotamiento/pinzamiento en el lateral de la pierna izquierda, desde la cadera hasta la rodilla. Después, durante...
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Resultados de resonancia dos rodillas

Son estos en las dos rodillas: "Se realiza examen mediante cortes en los tres planos del espacio y combinación de secuencias que permiten valorar imágenes potenciadas en T1 y T2. En la actualidad no se evidencian alteraciones en meniscos. Superficie...
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Ejercicios muscular tobillos y rodillas

Feliz año estimado astede: Quisiera preguntarle dos cuestiones La primera es quisiera que usted me pudiese decir algunos jerccios sencillos para realizar en casa que me potencien los tobillos y las rodillas (puedan coger más masa muscular y saí...
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¿Cuál puede ser el problema más probable que englobe todos los síntomas?

Hace 9 años en un descenso en canoa, llevaba la pierna derecha en tensión para evitar resbalar del asiento y la canoa choco de frente contra una pared, transmitiendo el impacto a la cadera-pelvis, a través de la pierna derecha. Enseguida empecé a...
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¿Tengo la rodilla fastidiada? Lectura de RMN

Quisiera transmitirte el informe de una RMN de una rodilla y me dieras tu opinión. Tengo 45 años, mido 1,71 y peso 66kg. Hace 40 días aumenté desorbitadamente mis actividades deportivas de golpe con la mala suerte de que a los 7-8 días tuve una...
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RX de columna lumbar y ambas caderas. URGENTE

Mi mama se hizo una rx de columna lumbar y de ambas caderas tiene 59 años, pesa 87 kg y tiene escoliosis . La Rx dice: COLUMNA LUMBAR F y P: Incurvación del eje a convexidad derecha. Los cuerpos vertebrales son de altura, morfología y estructuras...
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Dolor rodilla por un simple giro en el trabajo

Sé que te va a sonar mi caso, por lo que he leído está siendo bastante común. Te cuento mi caso. El 30-nov pasado estaba trabajando como siempre y al girarme hacia la izda mi rodilla dcha fue como si se me qdase atrás. Noté un fuerte dolor interno,...
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Alteración de la señal del ligamento cruzado anterior

Hace unos 3 meses sufrí una lesión en la rodilla y en la resonancia ponía alteración de la señal de lca que mantiene trayecto aparte de mas ligamentos como el interno practico boxeo desde hace tiempo ya y me gustaría seguir practicándolo, entreno...
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Luxación de cadera y embarazo

Cuando nací, nací de nalgas puras, a mi madre no le practicaron cesárea, fue un parto vaginal... Al cabo de los meses casi un año, me detectaron una luxación congénita de cadera, lo cual desemboco que en 6 años más tarde, provocara necrosis de hueso,...
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