¿Por qué se me cargan tanto los hombros al ejercitar el pecho?

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Elección rutina

Mi duda es que rutina es la más adecuada para ganar volumen. Peso 66 kilos mido 1.75 y tengo 27 años. Mi objetivo es ganar unos 5 -7 kilos. A demás juego al fútbol 2-3 veces a la semana. ¿Cuál de las dos rutinas consideras que es mejor para mis...
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Dolencias varias

Soy una chica de 26 años y desde que era muy pequeña me quejaba de que me dolían las rodillas (ambas, no siempre a la vez y a ratos o días) y siempre me decían que era el crecimiento. Me diagnosticaron pies planos y valgos, me pusieron plantillas ya...
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Soná baja del pectoral

Tengo 18 años y me gustaría que me ayudara aunque se que el pectoral es un solo musculo (que se divide en mayor y menor) no logro marcar la parte baja del pectoral no se si me explico, me gustaría que me diera algunos ejercicios para realizarlos en...
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¿Después de Masturbarme siento un dolor de cintura y una molestia en el ano es normal?

Hace 1 año y medio comencé a masturbarme 4 veces al día hasta que un día después de eyacular sentí una molestia en el ano, la molestia me duro 4 días y desde ese día las siento cada ves más seguido, desde ese día después de masturbarme o tener...
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¿Mucho Dolor por miedo en la espalda?

Hoy tube un día muy raro corrí mucho Por que andaba con unos amigos de la escuela para la playa de noche, y tenia miedo estaba sudando tenia las manos frías, y al volver de camino me comenzó a doler la espalda mucho y me dolían los pies, y cuando...
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Minusvalía, discapacidad e incapacidad por varias causas

He hecho ya 2 preguntas relacionadas con el tema, y nadie me contesta, acabo de cumplir 30 años, hace poco tuve una trombosis, vieron que en realidad era una TVP (trombosis venosa profunda) y que era crónica, la tengo desde hace años, pero ahora se...
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¿Dieta y rutina definición?

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Me duelen los pechos y ya he pasado la menstruación

Doctora buenas noches, mira lo que usted me dijo efectivamente me bajo mi periodo el día 20/08 y me duro hasta el martes 24/08 (yo soy la chica que se tomo la postinor tomando pastilla anticonceptiva específicamente la numero 7) pero aun siento dolor...
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Lesión lumbar.

En verano de 2008 tuve una contractura lumbar que me mantuvo alejado durante meses del gym, la cual me la curó un fisio, pero desde entonces mis lumbares no se han quedado bien del todo, volví en noviembre al mundo de la musculación pero ya de una...
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Elasticidad en piernas

Tengo 21 años y practico la Copoeira desde hace 2 meses. El problema es que tengo muy poca elasticidad en las piernas y me supone un impedimento a la hora de ejecutar bien algunas patadas y movimientos. · ¿Qué puedo hacer para ganar elasticidad?...
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