Dudas sobre el consumo de Tribulus Terrestris, creatina líquida, carbohidratos y sus efectos

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Creatina Fosfato

Bueno he estado investigando mucho acerca de la creatina fosfato. Sé que se encuentra en el organismo en bajas proporciones, y que da más energía que el ATP, también sé que se utiliza cuando se utiliza no se degradan las reservas energéticas del...
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Definir, dieta y rutina

A ver yo quiero definir y tengo un lio. Mi rutina es: trabajo dos grupos musculares por día y coro unos 40m después de entrenar. Las series las hago de 4*15 de cada ejercicio más o menos, ¿Pero me han dicho que las haga piramidal? Que me decís. La...
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Superseries!

Tengo 17 años mido 1.85 i peso unos 79kg aprox. Hace casi 1 año que voy al gym y me han puesto mi entrenador una rutina de superseries durante dos meses. Mi primera cuestión es.. ¿Dan resultado las superseries para obtener más volumen y subir de...
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Hipopigmentación M.I.

Hace unas semanas noté unas manchitas blancas y vetas en la zona del dorso de un pié y tobillo. Acudí al dermatólogo y me dijo lo siguiente: - Historia actual: Presenta lesiones maculosas hipopigmentadas en dorso de pié zona carpo y puntos aislados...
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Tomar proteínas? Cuando y cuales?

Estoy haciendo dieta y voy al gimnasio también. Mi pregunta es si añadir batidos de proteínas puede ayudarme a adelgazar a la vez que coger musculo. Si la respuesta es afirmativa, me podría decir que tipo de proteína es la mas adecuada para este caso...
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¿Cómo hago desaparecer rápidamente la grasa sobrante de mi cuerpo?

Tengo un buen rato pegándole al gym desde la secundaria pero por el trabajo he disminuido el tiempo en el. Antes gosava de mi abdomen plano y marcadito pero pues ya saben, después de eso pues uno se descuida y vale madres(tengo un cuanto más de grasa...
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Creatina con glutamina

Quería saber cual es la mejor forma de tomar y combinar la creatina con la glutamina, eh tomado creatina sola antes pero ahora quiero volver al tomarla combinado con la glutamina, porque me dicen que es muy buena esa combinación para aumentar masa...
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¿Cuál es la dosis de cloro que debo utilizar para una piscina de 300.000 litros?

Tengo varias dudas que me gustaría consultar contigo: En cuanto a cloro líquido: Tras "empacharme" de todo en foros, no consigo saber la dosis a utilizar en una piscina de 300.000 Lts. ¿Me puedes ayudar?. En cuanto a pastillas: ¿Mejor qué el cloro...
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