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Gimnasio masa muscular
Mi rutina en el gimnasio es 15 min. De cardio bici step cinta, 200 abdominales repartidas en 5 grupos con 2 repeticiones de 20 en cada grupo, cada día entreno un musculo y hago 8o9 ejercicios del mismo musculo al día con 4 series por ejercicio y de...
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Protusión del disco intervertebral L5-S1
Mi esposa tiene 28 años, desde hace 7 meses tiene un dolor lumbar que le lleva hasta el gemelo de la pierna izquierda; durante este tiempo lleva en tratamiento de calmantes y antiinflamatorios. Le han hecho una RESONANCIA MAGNÉTICA y el resultado ha...
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Nofertil por primera vez
Si me llega el periodo hoy cuantos días tengo para aplicarme la nofertil si es por primera vez
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Dolor en el pecho o en la espalda
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Ejercicios para espalda
Me gustaría saber que ejercicios de espalda son los más propicios para ensanchar tanto de espalda como también de hombros. Aunque un día me toke hombros-bíceps, o pecho-piernas, ¿Ayudaría a ensanchar espalda hacer al principio del entrenamiento una...
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Dieta de musculación después de haber perdido 10k.
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Parálisis facial
Me llamo manuel y tengo 35 años. Hace 10 que sufrí una parálisis facial en el lado izquierdo de la cara de la que tardé aproximadamente un año en recuperarme. No perdí la sensibilidad ni el gusto, las consecuencias simplemente fueron motoras y la...
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Problema de columna
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Analíticas de sangre y orina
Estoy un poco preocupada con mis resultados en las analíticas. Me las hice porque llevo bastantes meses muy cansada, tengo 36 años, sin enfermedades, no tomo ninguna medicación y mi padre falleció hace seis meses de cáncer en vías biliares por una...
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¿Cómo se toman adecuadamente las proteínas y pastillas de glutamine?
Tengo unas proteínas y unas pastillas de glutamine, y quisiera saber como se toma adecuadamente, me dicen que la proteína se toma dos veces antes y después de ir al gimnasio, ¿Estará bien tomarlas así..? Cuanto de proteína se debe disolver en un...
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