Quisiera saber un plan de ejercicios para mejorar mi velocidad de reacción y mi coordinación de piernas para el tenis de mesa

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Cuál madera es mejor para atacar con topspin: Primo Vitesse Carbon o Primorac off-?

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Donic ovtcharov Carbospeed mas Tibhar Mx-P

Quisiera saber como me vendría el madero carbospeed, mi juego es a mucha velocidad desde media distancia y mucho tops y loopspins, estilo lapicero chino, también saber si quedará bien ocupar solo una goma o ambas, tengo una mxp al derecho y una Xiom...
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Gomas.

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Dolor Rodilla Izquierda tras giro

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