Potencia y precisión

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Me gustaría saber que curso debo hacer para obtener la titulación para entrenar a equipos juveniles de la liga senior cordobesa, resido en pozoblanco (Córdoba), y me gustaría sacarme él titulo lo más cerca posible, o si es posible a través de...
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Ayuda con hernia discal l5-s1

Querría explicar mi caso. Tengo 28 años, juego al fútbol (federado) y en verano cuando termina la temporada, hago ciclismo de carretera. Este verano hice ciclismo bastante más en serio que años atrás y con nueva bici más aerodinámica (más inclinado)...
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Que tal arufe, es respecto a entrenar para 100m

Quiero mejorar la explosividad en 100m pues arranco muy, pero muy lento y progresivamente voy alcanzado a los demás, mi mejor marca manual ha sido 11.16 seg (tengo poco máximo 2 años de los cuales fácil un año y medio he estado lesionado) pero normal...
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Desarrollar las piernas rápidamente

Tengo las piernas flacas y necesito coger masa muscular sobre todo gemelos y muslos, necesito saber ejercicios para practicar en casa que den resultados rápidamente y si es bueno seguir alguna dieta que me ayude
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Ejercicios y técnicas para mejorar mi juego

Yo soy lapicero moderno. Cuando por ej yo saco, luego me la cortan al derecho larga yo la puedo atacar con top, pero cuando me la tiran al revés con corte largo me da por cortarla, me cuesta atacarla como que no me sale automático. ¿Algún cosjo u...
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Manuales de entrenamiento, ejercicios y demás..

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Progresar

Hace un par de años (tengo 18 años) que nado, preparándome las oposiciones a bombero. Actualmente sigo un entrenamiento de 5 días semanales a razón de 4000m (aprox) por entreno. Mi pregunta es si hay alguna modalidad de competición en la que pudiera...
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