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Tengo un dolor fuerte como si fuera en el tendón del brazo izquierdo
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Dolor en muslo izquierdo
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Dolor muslo trasero
Llevo como 9 meses corriendo y noto como un dolor en la parte trasera del muslo, me duele al andar y al subir escaleras. Me puse hielo y estuve estirando pero sigo igual. Es por la zona del muslo trasera exterior. ¿Qué puedo hacer para recuperarme?...
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¿Cómo me planifico y que rutina y dieta hago para subir volumen y luego poder definir?
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