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¿Cómo mejorar los trapecios sin peso?
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Una buena rutina para ganar volumen sin grasa.
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Silenciar los estados de WhatsApp
¿Cómo puedo silenciar los estados de WhatsApp de contactos que me son indiferentes?
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Hacer mortales
En primer lugar no quería referirme a mortales solo pero ha sido con el único titulo que he conseguido el apartado de gimnasia. Me gustaria aprender a hacer el pino de manera como hace gente que ponen los brazos primero i van subiendo las piernas...
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Busco película sobre acoso escolar
Busco una película sobre acoso escolar o bullying en realidad recuerdo que vi la parte final de la película, trata sobre 3 o 4 chicas que con engaños invitan a la víctima a casa de una de ellas, y la golpean, es mas creo que dentro de la casa esta la...
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Alguna rutina para aumentar masa muscular llevo 4 meses y he aumentado poco la fuerza y nada de msculo tengo 22 años peso 178 y mido 182 mi rutina es lunes press banco plano 3x12 press inclinado 3x12 aperturas banco plano 3x12 cable cruzado 3x12...
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Ganar volumen sin grasa
Tengo 24 años, mido 1,78 y peso 62 kilos. Mi objetivo es ganar un poco de volumen muscular pero sin tener que coger grasa y luego definirme (lo cual no se si se puede conseguir u obligatoriomente hay que hacerlo en dos fases). La rutina que estoy...
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Entrenar después de 4 años! (Rutina masa muscular)
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