¿Es recomendable tomar proteínas?

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Información de suplementos deportivos

Seré breve. Necesito saber información completa acerca de los suplementos de proteínas. Tengo 18 años y peso 70 kilos. Practico boxeo 3 veces a la semana (Lunes, miércoles y viernes) y los martes y sábados hago ejercicios por mi cuenta en mi casa. Me...
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Ganar musculo y perder grasa y medidas al mismo ti

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¿Es correcta mi rutina de ejercicios, mi dieta y mi suplementos de proteínas y batidos?

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Acabo de comprar un bote de proteínas y otro de vitargo(carbohidratos) y quisiera que me aconsejaras en cual es el momento adecuado para tomarlo, así me alimento Desayuno, avena, huevos y leche Almuerzo sandwiche de pavo Entreno cuatro veces a la...
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Ganar Volumen en cuerpo Alto y delgado

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L- ¿Glutamine?

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