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¿Alguna dieta para gimnasio y fútbol?

Tengo 18 años mido 1,78 y peso 65 kgs. Os comento: hago cuatro días a la semana gimnasio y tres días fútbol y no hay forma de coger músculo en el tren superior. ¿Me podríais decir alguna dieta para ganar masa muscular?
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Dolor y calcificaciones en tendón cuadricipital operad

Te quería consultar porque tengo calcificaciones y moderado engrosamiento del tendón del cuádriceps adonde me operarona comienzos del 2007 por rotura en la inserción con la rotula. Tarde un año en la recuperación y después comencé a jugar al fútbol...
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Piernas ligeras para el fútbol

Tengo 35 años entreno entre dos y tres veces por semana y me gustaría saber que tengo que hacer para llegar al partido con las piernas ligeras.
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Sacar un equipo adelante.

Noches o días dependiendo de cuando lo leas. Bueno hace 3 años hicimos un equipo de Fútbol Sala la verdad es que el equipo bastante bien y el primer año conseguimos ascender, pero el segundo año ya nos salvamos de milagro y este años llevamos media...
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¿Seguiré creciendo hasta los 21 años?

Tengo 16 años y mido 1.75 cm, mi pecho se a ensanchado y mi voz a cambiado a un tono más grave, juego fútbol seguidamente, entreno 5 veces a la semana y tengo una dieta balanceada, duermo entre 7 a 9 horas. Mi meta es llegar al 1.80 como mínimo.
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El día 2 de Noviembre hace un año de mi baja medica pase la inspección día 18 Octubre ¿Cuál es el plazo máximo para contestarme?

¿El día 2/11/2017 cumplo un año de mi baja medica pase por inspección día 18/10/2017 cual es el plazo máximo para constestarme e indicarme la resolución? ¿Si cumplo el año de baja y no me constestan quien me paga? ¿Tengo qué comunicarme con la empresa?
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Mis inquilinos no se quieren marchar

Buenastardes, resulta que mis inquilinos los avise el pasado 18 de enero que debían irse porque lo iba a vender le di un plazo de un mes y paso el mes y seguían sin irse los llamo el día 19 de febrero y diciendo que ellos no encuentran nada digo yo...
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Multa coche estacionado sin seguro

Mi caso es el siguiente, resulta que mi difunto padre dejó su coche en el garaje de su casa desde octubre de 2012, desde entonces ni tiene seguro ni la ITV pasada pero tampoco ha salido para nada del garaje de su casa. Mi padre falleció en 2014. El...
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¿Error en declaración modelo 036 AEAT?

Soy administrador de una sociedad constituida a principios de septiembre. Tengo CIF definitivo pero no hemos iniciado la actividad. Con la constitución de la sociedad pagamos facturas de Notaria / Registro que llevan retención. Para poder presentar...
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