Dolor intenso el muslo de la pierna derecha

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Lumbalgia

Me llamó mucho la atención tu currículum y es por eso que te escribo. Soy Erick de México, tengo 24 años y hace 6 meses sufrí una lumblagia muy fuerte, que estuvo a punto de ser hernia, pero afortunadamente y gracias a los ejercicios de...
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Siento un dolor en el tendón rotuliano me duele al flexionar las rodillas, y yo salgo a trotar, hace dos semanas me empezó dolor

Angustiosa Desesperada por no poder seguir con mis actividades físicas, solamente espero que sea solo de fortalecer la rodilla, el dolor aparece al flexionarlas causándome un fastidio al sentarme o agacharme o hacer mi actividad
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Rutina casera, fácil y moderada... ¿Pero es correcta?

Lo primero, gracias por tu disposición a ayudar a la gente, ¡Muchas gracias! Me gustaría la opinión de alguien entendido sobre la rutina que me he diseñado. Te doy datos: Tengo 27 años, mido 1,71 y peso 63 kg. Practico artes marciales desde hace...
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Dolores y molestias en mis rodillas, juego a fútbol

Ante todo mil disculpas por la pregunta anterior esta todo muy mal escrito, aquí le envío la pregunta pero con mayor aclaración señor y en serio mil disculpas si es que le fastidio, bueno yo me dedico a jugar fútbol y ase tiempo tuve un pequeño...
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Cambiar de rutina!

Experto me podría dar algunos ejercicios para cambiar mi rutina que la tengo ya muy rodada, como unos 4 meses, que aunque me sigue dando resultados estos son más lentos que hace un mes. A ser posible dividida en dos sesiones para rodarla lunes,...
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Dolor de pierna

Soy Danilo, tengo 19 años y hace ya un año tuve una caída jugando fútbol que me dejo resentida la rodilla y la parte posterior de la pierna, no se si es el soleo, pero es por esa parte. Me caí sobre mi pierna flectada: la rodilla hacia afuera y mi...
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Liquido sinovial

Espero que me puedas ayudar porque estoy desesperada. Me operaron el 28 de septiembre de la rodilla, de condromalacia rotuliana de grado 2 y de algo más, a través de una artroscopia. El caso es que tengo la rodilla muy hinchada y no puedo ni ponerla...
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¿Problema con rutina del gimnasio?

Mi problema es que yo entreno 3 días a la semana en una rutina de: Lunes (pecho, bíceps) Miércoles ( espalda, tricpes) y viernes ( hombros, piernas) sin carga pesos excesivos. Los demás días martes, jueves y domingo suelo salir a correr o hacer...
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Me golpee la rodilla hace aprox un mes muy fuerte

Dolía bastante y se inflamó ya no me duele y se desinflama solo pero me quedo una bolita como de 6 cm de diámetro textura gelatinosa sin moretes ahora me da mucha comezón y molesta con los jeans será grave
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Rutina para 2 días sin piernas

Hago relativamente cierto deporte pero me gustaría coger un poco de volumen y bajar un poco de peso, soy de complexión fuerte, 1.81 y unos 85 kilos ahora (suelo pesar algo menos), juego al padel por lo menos un par de veces a la semana y salgo a...
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