Poner un saco de Box de 50 kg

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En un reforma integral que ha resultado un desastre me han instalado un techo de pladur sobre unos soportes y unos tirantes que los sujetan y encima lana de roca para aislar. En todo el perímetro de la casa e incluso en el centro del techo...
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Aislamiento térmico terraza

Tengo un cerramiento de una terraza el cual quiero aislar térmicamente, hay dos problemas el primero y el cual dejare para más adelante será el cambiar las ventanas de aluminio antiguas, se que pasa frio y calor a través de ellas pero ahora me quiero...
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Cibrir grietas en techo de pladur

Tengo un salón rectangular de 7 x 4 mts. Y 2,47 mts de altura (no muy alto), en el que hace dos años le salieron en el techo de pladur varias y largas grietas a lo largo. El año pasado las traté tapándolas con venda de fibra de vidrio, aparentemente...
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Pintura cerámica liquida

Me gustaría conocer vuestra opinión con respecto a la pintura cerámica liquida, que tan milagrosamente la tratan en internet, ¿Merece la pena su uso para humedades por condesaciones interiores? ¿Y los sistemas de ventilacion mecanica es lo mas...
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Calcular la cantidad de hormigón seco para solera

Quiero hacer una solera de hormigón de aproximadamente 1,60 x 2,94 x 0,8 de grosor Me han recomendado que use hormigón seco, y veo los tutoriales de leroy que el rendimiento de un saco de 25 Kg de este hormigón es como para cubrir 1m cuadrado de 1 cm...
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Estancado en los ejercicios de potencia

Llevo algún tiempo en el gimnasio 4 años y realmente me ha ido bien, pero dentro de mis ejercicios de rutina agrego siempre ejercicios de potencia, press de banca, sentadilla, y peso muerto, cuando hago estos ejercicios vario el descanso de 1 min...
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Resistencia del doble t

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Rutina de volumen HIT

Lo primero de todo te felicito por las respuestas elaboradas que tan desinteresadamente nos ofreces. Haber, yo soy un chico de 26 años, 1'94 y 85 Kg. Hace poquito que empecé a hacer pesas, unos 2 meses. Me gustaría, si es posible, que me describieses...
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Tipo bisagras para tablero dm

Me gustaría saber que tipo de bisagras necesito para abatir un tablaero de dm de 244*1,22. El tablero quiero colocarlo en la pared, apoyado en suelo, y necesito que pivote sobre la base en el suelo con unas bisagras, y que abra hasta unos 45 grados....
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