Cansancio muy rápido al jugar fútbol

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Estrategia de falta, corner...

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Tengo 24 años mido 1.56 creen todavía tengo oportunidad en el fútbol profesional, ¿E jugado contra jugadores profesionales?

Soy de ecuador y desde pequeño jugué al fútbol lo malo fue que nunca me probé en un club profesional pero cuando tenia amistoso con jugadores de primera segunda y tercera categoría casi siempre he ganado y jugado bien
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Me gustaría más o menos saber que tipos de ejercicio podría hacer en casa que me den los mejores resultados para ganar algo de masa muscular, siempre evitando un exceso ya que soy futbolista y me gustaría no perder en agilidad, velocidad y eso....
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