Como logro perder peso y hacer músculo tengo 37 años y sobre peso mas de 40 kg. Gracias!

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Busco rutina de ejercicios y dieta para bajar los michelines y tonificar los glúteos fofos

Tengo 14 años y quiero conseguir en tres meses bajar mis michelines y tonificar mis glúteos fofos... Me compré una bici estática me he propuesto pedalearla cada día sobre una hora y para los michelines de la barriga, también algo fofilla, hacer...
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Bajar grasa de caderas y abdomen con inyecciones

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Dieta y ejercicio grasa localizada

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