Se me adormece la cara y por las noche mi brazo derecho y mi pierna derecha. Tengo 34 años,hace 4 meses me dio parálisis facial

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Como es la mejor forma de acar músculos!?

Como es la mejor forma de acar músculos!? Tengo 18 y me gustaría saber como ganar peso fácilmente y sacar músculos de una forma rápida y sana, Que comidas son las mejores para esto.
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Tórax, hombro, dorsal. Dolor, quemazón, hormigueo.

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