Iluminar cocina con techo sándwich

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Quisiera colocar un falso techo en la cocina y es la primera vez que hago tal cosa, algunas cosas las tengo claras más o menos, si me pudierais aconsejar os lo agradecería. Bueno os comento el tema, la cocina hace 2,50x2, 00 y seria techo continuo,...
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