Tablas de entrenamientos para media maratón.

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Comenzar a practicar running desde cero

Por razones de trabajo tengo que preparar unas pruebas físicas (en verano del año que viene, 2015) y estoy bastante oxidado así que necesitaría ayuda para preparar un plan que me permita: - Correr 2 km. En 11 minutos ó correr 6 km en 34 minutos (sin...
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¿Tengo 18 años y estoy apunto de terminar mi bachillerato para dedicarme al fútbol mi pasión como podría unirme a un club .?

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