Aumentar la potencia para salto horizontal sin carrera

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Rutina para ganar masa muscular...

¿Cómo estas? Bueno voy al gym hace 3 meses y medio... Mido 1.72 y peso 63 Kg y tengo la siguiente rutina que supuestamente es para masa muscular... Y te quería consultar que pensabas o que me recomendabas... Te pongo las repeticiones y los pesos que...
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Aumentar la masa muscular

Te escribo desde ARGENTINA para hacerte una consulta: tengo 21 años mido 1.81 m y estoy pesando unos 75 Kg. Voy al gimnasio hace 4 años pero este año empecé a practicar en serio. El problema que tengo es que no tengo músculos (poco y nada) y me veo...
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Abrir puerta pequeña al lado de la cochera

Me gustaría abrir una puerta al lado de la del garaje ya que esta me cuesta mucho levantarla y así puedo ir al trastero con más facilidad. Vivo en una urbanización que es una fila de duplex y los garajes son individuales pero dan a una pasillo...
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Sobre la medida de pulso,precisión

Hace un par de años me midieron la presión, eso creo no recuerdo, fue una estudiante de enfermería que trabajaba eventualmente y lo que recuerdo es que me puso en el antebrazo un elástico y lo ajusto y tenia una bombilla de plástico y con un dedo me...
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"Quitar filas de una hoja y pasarlas a otra hoja según condiciones"

Espero se encuentren muy bien!, Tengo en una hoja llamada Existencia, en esa hoja tengo una columna llamada Póliza, cada póliza contiene productos y cada producto tiene una existencia, lo que busco o trato de hacer es que, cuando todos los productos...
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Dolor intenso en pies

Hace unos seis meses, ¿Tal cómo va pasando el día se me van inflamando los puentes de los pies y a ultima hora casi no puedo andar y siento como un pinchazo continuo en las dos plantas de los pies. A qué se puede deber esto?
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¿Qué peso poner?

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Como puedo verificar si tengo buena las cuerdas vo

Pues resulta que me siento media extraña aveces la garganta y me gustaría ver si es solo porque no canto aveces como se tiene o porque se me están dañando las cuerdas. Yo vengo cantando de hace un año. ¿Puedo de alguna forma verificar eso? Es que...
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Lumbalgia .urgente!

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