Mejor raqueta para mi codo.

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Calambre en el codo

Porque se produce calambre en el codo
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Se rajo rosca de codo inserto termofusión

Necesitaría saber que solución le puedo dar, pasado de rosca le di tanta fuerza y se rajo el inserto, le puse teflón y volví a enroscar pero queda perdiendo, ¿Qué puedo hacer para no tener que picar la pared y cambiar el codo inserto?
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¿Qué rutina es más eficiente para marcar los músculos?

Tengo entendido que hacer con mucho peso y pocas repeticiones; luego disminuir peso y aumentar repeticiones es la mejor opción. Un ejemplo seria hacer 10 repeticiones pecho con 20Kgrs. Cada lado; luego 15 repeticiones de con 15Kgrs. Cada lado; y...
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Dolor de codo tríceps o de braquial anterior interno

Te comento lo que me sucede, hace dos semanas estoy con molestias en el codo parte interno ( descato que sea por problemas del antebrazo ya que no tengo dolor en absoluto ahí) no si es a nivel de tríceps inferior interno, ligamento o nervio, (si me...
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Impermeabilizar y aislar tejado pizarra buhardilla

Vivimos en una casa de segunda mano desde hace 5 años y tenemos goteras en la parte menos inclinada del tejado, que es de pizarra. Los anteriores dueños hicieron una auténtica chapuza, no pusieron ni tela asfáltica ni nada, encima de las "vigas" la...
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Antebrazo más grande que bíceps

Bueno mi caso es, soy un chico de 18 años mido 1.80 i peso unos 50 kilos, soy delgado. ¿Cómo podría subir de peso rápidamente y tonificar mi cuerpo? Mi otro problema es que tengo los antebrazos más grandes que los mismo bíceps entonces cuando estiro...
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Otra vez... Hyper hammer 6.3

Estuve mirando las Wilson que me comentaste, la nueva serie QUE ONE y me decías que eran livianas (pesan unos 350gr.- Las 95), pero las hyper hammer 6.3 pesan unos 260-280gr.. ¿Te parece que son livianas? Notaré el cambio de peso de la raqueta, ¿En...
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Aumento de masa muscular

Mi nombre es Alex escribo desde chile, tengo 21 años, mido 1.73 mts, peso 70.3 Kg. Tengo un porcentaje de 13.5 % de grasa, voy hace alrededor de un año al gimnasio, pero no consigo aumentar ni definir bien mis pectorales, tengo 3 rutinas en la...
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Como puedo rellenar el interior del brazo

¿Qué rutina de tríceps interior puedo realizar en mi casa con mancuernas para rellenar el interior de mi brazo?
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Gano peso en el gimnasio

Tengo 31 años, mido 1,67 y peso 62,700 kg, hace como 20 días empece a ir al gimnasio después de muchos años de no hacer nada de ejercicio, la primera semana perdí 1,700 kg, la segunda semana cogí unos 0,700 grs pero pensé que sería por la...
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