Subir peso

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¿Qué comer cuando voy al GYM?

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Ganar Masa Muscular a Corto Plazo

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Volviendo a la natación pero aprendiendo en nutrición.

Estoy empezando a retomar natación y me he propuesto empezar con buen pie pero me da la sensación que a medida que entreno y aumento la intensidad de mi nada (por otras temporadas en las que he nadado) tiendo a perder peso en lugar de ganar músculo y...
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Bajar niveles de triglicéridos

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Ganar peso y mantenerme

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