Lanzamiento de peso

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¿Esta bien ir al gimnasio 3 o 4 días a la semana?

Tengo 15 años, mido 1,50 y actualmente peso 42 kilos. Vengo de un transtorno alimenticio leve, baje de peso y actualmente estoy recuperándome. Llegue a pesar 39 kilos pesando 44 al inicio. Mis padres me han ayudado muchísimo y me llevaron a un...
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Dietas y nutricion para gimnasio

Quería saber la cantidad de proteínas, hidratos y grasas que necesito para volumen o definición por kilo de peso... Mido 1,83 y peso 67... Pero no consigo sacar los abdominales deseado... Y es que bajar mas de peso ya creo que sería malo estoy muy...
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Experiencia con el uso de anabólicos no androgénicos

Voy a comenzar a usar el suplemento Anabolic Halo de la Muscletech, entreno desde hace 1 año y medio y ya me he suplementado antes con mesotech y creatina, así como proteínas, ahora estoy en ciclo de descanso de la creatina, voy a comenzar con este...
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Grasa en Abdomen

Tengo un problema de grasa acumulada en el abdomen. Mido 1,86 y peso 76Kg. No estoy gordo pero tengo una capa de grasa que recubre mis abdominales. Voy al gimnasio 4 veces por semana y aparte de la rutina de musculación realizo un calentamiento de...
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Agujetas o contractura...

Llevo 2 años yendo al gimnasio, 3 días a la semana, tengo 43 años, mido 1,72, y peso 72 Kg. He cogido un poco de nivel, pero hace una semana me salí de la rutina que me hicieron en el gimnasio, porque vi a uno hacer el martillo con mancuernas, para...
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Renovar Nie hijo nacido en España

Que tal tengo un hijo que a nacido aquí en España soy De Puerto rico pero vivo aquí en España hace mucho tiempo y mi hijo y yo nos fuimos para mi país y allá se Le venció la residencia permanente, teniamos 6 años en mi país ese mismo tiempo tiene que...
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Mi hijo tiene 18 años pero ha vivido en españa 5 años y hemos vuelto como turistas Salimos de españa de vacaciones a nuestro país Perú y por problemas personales no pudimos regresar dejando todo lo logrado en españa. Nuestros NIE caducaron hace un...
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Como enseño a mi bebe que no se puede

Soy mama de un bebe de 11 meses que esta en la etapa de descubrir el sólito, esta super independiente, no quiere ni que lo agarren en brazos solo quiere estar en el suelo gateando hacia los lugares y cosas que más le llaman la atención. El problema...
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Cuanto tardan los seguros en reparar un coche tras el peritaje si no hay parte amistoso?

Hace 4 días estaba en una rotonda en el carril de fuera y una por adelantarme con el atasco que había se metió por el arcén Y me rompió el parachoques delantero. Tuve que llamar a la policía nacional porque no quiso reconocer su fallo, mi coche no le...
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Descargar las piernas en el fisio

He empezado a correr hace unos 3 meses, 3 días a la semana unos 30 minutos. Me recomendó un amigo, que fuera cada 2 meses al fisioterapeuta para que me diera un masaje en las piernas y así descargarlas, que eso viene bien para no sobrecargarlas,...
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