Tengo dolores de regla pero no me baja, quizás por nervios y tensión ¿O es algo más?

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Duda sobre método del ritmo

¿Cómo estas? Mi duda es la siguiente: Nunca he utilizado el método del ritmo y no se como calcular los días de fértiles e infértiles, tengo entendido que es necesario tener un registro de los últimos 6 ciclos de menstruación, pero yo no he tenido ese...
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