¿Algún remedio para reducir la papada?

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¿Definición... Masa muscular?

Estoy algo confundido... ¿Qué rutina debo de seguir para aumentar masa muscular? Y ¿Qué rutina debo de seguir para solamente 'marcar'? [¿Cuántas series y cuantas repeticiones, mucho peso o poco peso?]
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Grietas a los lados de las manos

Quería preguntar que si existe algún remedio casero o alguna sustancia que quite las dolorosas grietas de las manos aunque no sea casero alguna pomada buena o algo muchas gracias y un saludo
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¿Qué tipo de iluminación LED utilizo para la cocina?

Tengo una cocina de 2,60 metros por 5,30 metros y quiero poner focos LED empotrados en el techo. He intentado "documentarme" en Internet... Pero me he liado más. Que os parecen estas opciones: TRES focos de 20-24 vatios, 4000ºK, 120º. CINCO focos de...
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¿Cómo puedo mantener un tono de piel blanco en todo mi cuerpo sin tener manchas morenas?

Yo quisiera blanquear zonas de mi cuerpo que se ponen morenas, manchas no.por ejemplo, siempre se me ponen las manos ennegrecidas y las piernas las mantengo superblancas, quisiera mantener el tono blanco en todo el cuerpo. ¿Puedes ayudarme? ¿Conoces...
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Herdias en las ingles hacia el ano con mal olor

Hace una semana, me han salido una heridas, ezcemas rojas que en algunas partes lleva granitos encima en la piel entre las ingles, los testículos y las piernas, que ahora se han extenido hacia el ano, estas cursan con picor, ardor dolor y mal olor....
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Aumento bíceps, tríceps y hombros

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Veréis estoy realizando una rutina de definición de 5 días, esta en concreto: http://www.vitonica.com/musculacion/definicion-vitonica-2-0-rutina-5-dias-semana-i Me surgen varias dudas, pongo el primer día de entrenamiento de ejemplo: Press de banca:...
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