Hacer bicicleta con hernia inguinal

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Hernia discal

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Levantar un tabique en pendiente

Quería levantar un pequeño tabique con bloques del 7, pero me surge la duda de cómo hacerlo, ya que lo tengo que hacer en una pendiente. No se si me podéis orientar con algún consejo, para poco a poco levantarlo recto.
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La palanca de mi mochila pulverizadora va extremadamente fuerte,hay que hacer mucha fuerza para funcionar,como solucionarlo?

Tengo una mochila manual que no puedo usar al ir la palanca demasiado fuerte hasta incluso quedarse bloqueada,¿Qué solución puede tener?
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Soy yo otra ves. Gracias por tus consejos para saltar. Ahora quisiera que me aconsejaras sobre las abdominales porque, yo estuve investigando y conseguí una información que decía que para saltar más alto también es necesario fortalecer el abdomen con...
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