Hombro más alto que otro

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Las abdominales son permitidas sin dañar más a una persona con escoleosis lumbar izquierda

Quiero hacer abdominales pero tengo escoleosis lumbar izquierda
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Musculos monoarticulares y musculos pluriarticulares

Necesitaría saber que son músculos monoarticulares y músculos pluriarticulares. Creo que con algún ejemplo lo comprendería mejor.
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